Al alle diëten gevolgd, maar het wil maar niet lukken om af te vallen? De onderstaande 5 relatief makkelijke tips kan je al helpen om af te vallen, mits niets anders raars doet tenminste.
1. Probeer je kcal behoefte uit te smeren over heel de dag. Na 20:00 u niet meer eten is een fabel.
2. Wellicht al een bekende tip: ga niet met honger naar de supermarkt. Deze is waarschijnlijk wel bekend, toch gebeurd dit nog en kom je toch weer met die ene reep chocolade thuis.
3. Maak er een sport van om van elk product dat je wil kopen een kcal armer product te vinden. Stel je drinkt altijd cola, dan is een light variant al een goed alternatief.
4. Kook minder of eet vanaf een kleiner bord, dit helpt serieus.
5. Eet veel fruit en groenten!!
Bekijk ook eens mijn voedingsplan op: http://saclaassen.weebly.com/blog/een-week-van-saclaassen
1. Probeer je kcal behoefte uit te smeren over heel de dag. Na 20:00 u niet meer eten is een fabel.
2. Wellicht al een bekende tip: ga niet met honger naar de supermarkt. Deze is waarschijnlijk wel bekend, toch gebeurd dit nog en kom je toch weer met die ene reep chocolade thuis.
3. Maak er een sport van om van elk product dat je wil kopen een kcal armer product te vinden. Stel je drinkt altijd cola, dan is een light variant al een goed alternatief.
4. Kook minder of eet vanaf een kleiner bord, dit helpt serieus.
5. Eet veel fruit en groenten!!
Bekijk ook eens mijn voedingsplan op: http://saclaassen.weebly.com/blog/een-week-van-saclaassen